为保障您和家人的生命健康，面对新型冠状病毒肺炎不要恐慌，但要严正面对，关键点主要有7条：

      1.在家保护性隔离最安全的！！避免一切不必要的外出，也避免让他人到家中来。不得已与人接触时都要做好防护。每家派一位身体好、防范意识强的人，隔几天出去买一次菜就够了。

      2. 开窗通风很重要！！平时家里保持室内空气流通，特别是早、晚空气质量好的时候，分别开窗通风30-60分钟，通风时注意保暖。避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方聚会。

      3.出门最好戴口罩！！一定要规范戴口罩，分清正反面，有金属条夹紧鼻梁，充分合缝罩住口鼻。由于病毒可能通过眼结膜传播，有游泳眼镜外出时最好戴上，买菜时注意保持距离，减少接触。外带物品、外套、鞋子上可能沾有病毒飞沫，回家后要先消毒，也可以最简单的通风晾晒。

      4.洗手、洗鼻最关键！！外出后一定要用洗手液或肥皂彻底洗手，也可购买免洗洗手液随时清洁杀菌，包括手心、手背、指缝、拇指及指尖，每次洗手不低于15秒，洗脸、洗鼻、洗头再和家人接触更好。

      5.出现轻微症状不恐慌！！很可能只是普通感冒，可在家自行观察、处理，如持续高热、乏力、干咳、呼吸急促和呼吸困难等症状，推荐通过微医等网站网络就诊，必要时拨打120。有咳嗽、喷嚏时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。非急症、重症慎去医院，因为医院可能杂着真实的感染者，长时间地聚集、排队，交换单据，导致交叉感染发生概率相当高，现在交叉感染的危险已经远远超过了自然传染，而且恐慌导致的医院人潮会耗尽医疗资源，拖垮医生，对控制疫情会不利。

      6、保护好医疗系统就是保护我们自己！！外科口罩、N95口罩、护目镜等请尽量留给医护人员，他们是我们的希望！

      7.提高自身免疫非常重要！！现在全国各地都资源紧张，不要将希望寄托在外界，我们要立足于加强锻炼，提高自身免疫力来渡过难关，不给国家添乱。为提高免疫力，每天要做好：1）保证营养充分。2）好好休息不熬夜。3）在家里保持锻炼。4）多喝水。5）注意保暖。6）维护好心情，坦然面对，坦然接纳，多深呼吸释放情绪等等。

      新型冠状病毒肺炎扩散能力强，而且潜伏期较长，不要掉以轻心！我们每个人现在都已经是战士，都要开始为保卫自己、家庭、国家而战！从学习规范戴口罩和洗手开始，从正确认识相关知识开始，从培养良好的生活习惯开始……